Het UVVA seizoen bestaat uit 4 blokken
Elk blok bestaat uit 8 activiteiten
Seizoensblok per periode
– Blok 1 (medio september / medio november)
– Blok 2 (eind novenber / medio februari)
– Blok 3 (begin maart / eind april)
– Blok 4 (begin mei / eind juni)
Trainingen binnen het tijdsblok
Utrecht: Zondag tussen 09:30 – 13:00 uur bij COV DESTO
90 minuten per activiteit
Individuele trainingsvormen (techniek zonder- en onder weerstand)
Fitnesstraining (core, snelheid, wendbaarheid, kracht)
Groepstraining (hoge intensiteit/snelheid van uitvoering)
Groepstraining (teamtactisch)
Optioneel: E-learning voeding
Extra activiteit(en) op uitnodiging
Speelsters die in aanmerking komen voor een extra activiteit in
de vorm van een wedstrijd/toernooi ontvangen hiervoor
een aparte uitnodiging.